Relaxatietherapie
In de relaxatietherapie neemt de anamnese (is de voorgeschiedenis en de herinneringen van de patiënt) een belangrijke plaats in. Het gaat er niet alleen om te achterhalen wat de klachten zijn en wat de oorzaak is, maar ook hoe de patiënt denkt over zijn klacht en hoe hij deze ervaart.
Het belangrijkste doel van de anamnese is misschien wel het opbouwen van een empathische vertrouwensrelatie met de patiënt.
De therapeut zal aandacht schenken aan lichaamshoudingen en bewegingen, aan het adempatroon en de spierspanningen.
De relaxatietherapeut leert u luisteren naar uw eigen lichaam. Zo krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam en levenssituatie.
Er bestaan verschillende soorten relaxatietechnieken. De keuze van techniek is afhankelijk van de persoon zelf, de specifieke spanningsklachten of de doelstellingen die voorop worden gesteld.
De keuze van techniek gebeurt daarom steeds na een eerste kennismaking en is gewoonlijk een mix van verschillende technieken.